Hipertensão Arterial e Nutrição
Saúde

Hipertensão Arterial e Nutrição

SOBRE A HIPERTENSÃO ARTERIAL Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é uma doença poligênica e multifatorial, que pode causar lesão nos chamados órgãos-alvo: coração, rins, cérebro e olhos. FATORES DE RISCO Idade Gênero Etnia Excesso de peso e obesidade Ingestão elevada de sal Ingestão de álcool Sedentarismo Fatores sócio-econômico Genéticos TRATAMENTO NÃO MEDICAMENTOSO Compreende mudança no estilo de vida! Controle do peso…

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Hipertensão Arterial: Dicas de alimentação
Saúde

Hipertensão Arterial: Dicas de alimentação

HIPERTENSÃO ARTERIAL A hipertensão arterial afeta cerca de 40% da população mundial adulta e 30% da brasileira, sendo o principal fator de risco para doenças cardiovasculares. ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL É de grande importância o tratamento com nutricionista em qualquer estágio da doença, e compreende: – Controle de peso – Redução da ingestão de sódio e gorduras – Maior ingestão de fibras,…

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Emagrecimento saudável: 5 dicas
Saúde

Emagrecimento saudável: 5 dicas

Emagrecimento X Dieta??!! Tirar da cabeça a palavra DIETA é o primeiro passo para o emagrecimento saudável. Dieta não existe!! O segredo esta na mudança de hábitos, que leva no mínimo 3 meses para acontecer. E para manutenção do peso perdido, disciplina e constância são as palavras chaves. O controle de peso é contínuo e não existe nenhuma pílula mágica. Cuidados…

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Carnaval: Dicas de alimentação
Saúde

Carnaval: Dicas de alimentação

Para não cair na armadilha da má alimentação e não sofrer por causa de uma infecção intestinal, uma desidratação e até uma ressaca, algumas recomendações simples podem ajudar os foliões. Hidratação Nesta época as pessoas perdem bastante líquido e gastam energia por causa da alta temperatura e da movimentação. Por conta disso, a regra básica é manter o corpo hidratado…

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Tríade 3P na saúde intestinal
Saúde

Tríade 3P na saúde intestinal

Tríade 3P Probióticos Prebióticos Polifenóis Essa associação tem sido descrita como relevante para biodiversidade e modulação da microbiota intestinal, além de ter um excelente potencial sinérgico. Microbiota Intestinal É um grupo de bactérias que estão alojadas no intestino, auxiliando em vários processos, como digestão de alimentos e monitoramento de microrganismos que causam doenças. A microbiota intestinal tem sido associação com…

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O QUE CONSUMIR NO PÓS-FESTAS DE FIM DE ANO?
Saúde

O QUE CONSUMIR NO PÓS-FESTAS DE FIM DE ANO?

Pós-festas de fim de ano! E agora?! Depois das festas de final de ano, minha dica é retomar os hábitos de vida saudáveis sem grandes preocupações e punições por ter cometido exageros. Para potencializar a desintoxicação do organismo e eliminar aquela sensação de inchaço e de que ganhou peso, seguem algumas dicas: Tome no mínimo 2 litros de água por…

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AUTISMO: Nutrição e Alimentação
Saúde

AUTISMO: Nutrição e Alimentação

Autismo, o que é? Autismo é conhecido como TEA (Transtorno do Espectro Autista), está incluso na categoria de TID (Transtornos Invasivos do Desenvolvimento), sendo caracterizado desde quadros mais leves, como a Síndrome de Asperger (nesta não há comprometimento na fala e na inteligência) até formas mais graves que o indivíduo possui comportamento agressivo, incapacidade de manter qualquer tipo de contato…

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CANDIDÍASE - Alimentação na prevenção e tratamento
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CANDIDÍASE: Alimentação na prevenção e tratamento

Que mulher nunca teve Candidíase? A doença é um dos problemas femininos mais comuns e que, infelizmente, cada uma de nós terá ao menos uma vez na vida. Candida Albicans A Candida Albicans é o principal fungo causador de infecção vaginal, que quando associado à baixa imunidade e calor, causa a famosa infecção: Candidíase. Sintomas Provoca geralmente coceira nas partes…

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Invasão da Nutrologia no Século 21
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A Invasão da Nutrologia no século 21

Hoje vou compartilhar com vocês um pouco sobre a história e alguns aspectos básicos da Nutrologia! Voltaire, grande pensador francês, dizia que “uma coletânea de pensamentos (ou nutrientes) é uma farmácia onde podemos encontrar medicamentos para todos os males”. Na segunda metade do século XI e início do século XX , as Ciências Nutricionais tinham por objetivo a descoberta de…

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Alterações do Sono - Uma visão nutricional
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Alterações do Sono – Uma visão nutricional

O tempo de sono realizado pelos indivíduos atualmente tem diminuído e consequentemente a reparação metabólica que ocorre durante este descanso. Os distúrbios e as queixas são diversas: insônia, dificuldade para pegar/manter o sono, sono não reparador (ao acordar sensação de não ter descansado), sono em excesso, e outros. Através de exames específicos e conhecendo a história de vida do paciente…

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